低気圧
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女性に多い症状ですが、低気圧が近づくと不調を訴える方が多くなります。
人によっては、はるか南の海上で、台風が発生しただけで不調を訴えます。
デリケートな女性ならではの症状で、低体温の方に多く表れる症状です。
改善策はお風呂に入って体を温めること、軽いジョキングなどをして、血流を良くすることです。
でも、現実には、お風呂が嫌い、入ってもカラスの行水という人が大半です。
ではジョキングをと言われても、そもそも体調が悪いので動きたくありません。
さらに、無理をして動いてみても、少し血流の改善があると、逆に頭痛が発生します。
さあ、どうしましょう。悪くなってからでは、人の手を借りるしか方法がありません。
実は、その症状が表れる前、つまり、何でもない時の過ごし方が大事です。
なんでもない時のゆっくり入ってあげる入浴の習慣化。軽い運動の習慣化。
これだけで、かなり防げるはずです。
